רצועות אימון לתלייה יש לחבר לנקודת עגינה בטוחה בקיר או בדלת או כל חיבור גבוה שיכול לשאת את משקל הגוף שלכם

הרצועות מתכווננות על ידי לולאות להתאמה לגובה המתאמן ולנקודת העגינה בזמן האימון

תרגילים ברצעות אימון הם לרוב תרגילים פונקציונאלים כנגד משקל הגוף

תרגילים פונקציונאלים – תרגילים המחזקים תנועות חוזרות מחיי היומיום: כפיפה, דחיפה, משיכה, פיתול, מכרע, שפיפה ועוד

כיוון רצועות בטווח  –  230-330 ס”מ

יתרונות

• מספק אימון לכל חלקי הגוף – מפעיל את רוב קבוצות השרירים בגוף בכל תרגיל
• קל משקל לנשיאה מחוץ לבית
• מגוון אימונים ברחבי הרשת בחינם
• מתאים לכל הרמות
• אפקטיביות גבוהה – הוצאה קלורית גבוהה

חסרונות

• הקפדה על מנח הגוף לביצוע מדוייק של התרגילים והשגת תוצאה מירבית – נדרשת הבנה על ארגון הגוף בתרגילים כנגד משקל הגוף למניעת מאמץ מיותר

ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד

יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום