משקולות קטלבל הן אביזר כושר פופולרי מאוד בתחום האימונים הפונקציונאלי – אימונים המחזקים פעולות חוזרות מחיי היומיום: כפיפה, דחיפה, משיכה, פיתול, מכרע, שפיפה ועוד

בזכות ידיות אחיזה רחבות משקולות הקטלבל נוחות במיוחד לשילוב בתרגילים כאתגור והעצמת הקושי

תרגיל בודד בקטלבל מערב קבוצות שרירים רבות בגוף בו זמנית ובכך מפעילות את הגוף כיחידה אחת כך האימון מחזק את כל השרירים בגוף ובעיקר את שרירי הליבה

הוצאה קלורית גבוהה בזמן קצר! – רק 20 דקות אימון בקטלבל שוות לשריפת 400 קלוריות.

שלבו משקולות קטלבל באימון היומי לעלייה הדרגתית בכושר הכללי שלכם

משקולות הקטלבל הינן בגודל זהה – ההבדל במשקל נובע משוני בדחיסות המתכת בתוך המשקולת

יתרונות

• מספק אימון לכל חלקי הגוף – מפעיל את רוב קבוצות השרירים בגוף בכל תרגיל
• מתאים לכל הרמות
• אפקטיביות גבוהה – הוצאה קלורית גבוהה בזמן קצר

חסרונות

• דרושה הקפדה על ארגון יציבת הגוף לפני שימוש במשקולות – למניעת מאמץ מיותר וסכנה לפציעה
• יש לעלות במשקלים בצורה הדרגתית

ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד

יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום