אימון בעזרת כדור בוסו מייצר בסיס תמיכה בלתי יציב בזמן האימון (כמו פיתה לשיווי משקל או צלחת שיווי משקל)

חוסר היציבות על כרית שיווי משקל מחייב גיוס שירי ליבה ושרירים מייצבים כמו: שריר רחב בטני, שרירי ריצפת אגן, שרירי הגב ועוד

ניתן לבצע תרגילים על כרית שיווי משקל בישיבה, שכיבה, עמידה בכל תנוחה ותרגיל המצריכים איזון על גבי כרית שיווי משקל

בשלב ראשון – בצעו תרגילי עלייה ואיזון לפרקי זמנים הולכים וגדלים על גבי הכרית שיווי משקל

בשלב שני – נסו לבצע מגוון תרגילים על גבי כרית שיווי המשקל תוך מציאת איזון על הכרית מבלי ליפול

קוטר – 35 ס”מ

יתרונות

• מספק אימון לכל חלקי הגוף
• קל משקל לנשיאה ואחסון
• מגוון אימונים ברחבי הרשת בחינם
•  מוסיף אלמנט קושי ואתגור לתרגול
• מתאים לכל הרמות
• אפקטיביות גבוהה ביותר לאימון – גם ללא הדרכה מקצועית

חסרונות

• דרושה הסתגלות לעבודה עם משטח תמיכה בלתי יציב
• לא מתאים מעל משקל 150 ק”ג

ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד

ניקיון בחומרי ניקוי קלים בלבד (יש לנסות בפינת המוצר לבדיקה טרם השימוש על כל כדור הבוסו עם ידיות כוח)

יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום