כדור בוסו וידיות כוח – חצי כדור מחומר אלסטי עמיד בעומסים ובצדו השני בסיס קשיח עם ידיות כוח מרופדות המתחברות לבסיס
כדור בוסו וידיות כוח אביזר כושר פונקציונלי לעבודה על כל חלקי הגוף המתאים לכל הרמות
חצי כדור מחומר אלסטי עמיד ובצדו השני בסיס קשיח עם ידיות כוח מרופדות המתחברות לבסיס
אימון על כדור בוסו מייצר בסיס תמיכה בלתי יציב המגייס את שרירי הליבה והשרירים המייצבים באפקטיביות רבה
שילוב ידיות כוח לביצוע תרגילי התנגדות מאתגרים יותר ועבודה על פלג גוף עליון
מגיע במגוון צבעים לבחירה – על פי זמינות במלאי!
קוטר – 63 ס”מ
אימון בעזרת כדור בוסו מייצר בסיס תמיכה בלתי יציב בזמן האימון (כמו פיתה לשיווי משקל או צלחת שיווי משקל)
חוסר היציבות על כדור בוסו מחייב גיוס שירי ליבה ושרירים מייצבים כמו: שריר רחב בטני, שרירי ריצפת אגן, שרירי הגב ועוד
נסו תרגילים כמו:
פלאנק על גבי כדור בוסו – לשרירי בטן וליבה
שכיבות שמיכה על גבי כדור בוסו – לשרירי חזה, מייצבים וליבה
הרמות אגן עם כפות רגליים על כדור בוסו ומשיכה של ידיות כוח – עבודת מייצבים, ליבה, רגליים וידיים
סקוואטים על גבי כדור בוסו ומשיכה של ידיות כוח – לשרירי רגליים, מייצבים וליבה
ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד
ניקיון בחומרי ניקוי קלים בלבד (יש לנסות בפינת המוצר לבדיקה טרם השימוש על כל כדור הבוסו עם ידיות כוח)
יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום
יתרונות
חסרונות
אימון בעזרת כדור בוסו מייצר בסיס תמיכה בלתי יציב בזמן האימון (כמו פיתה לשיווי משקל או צלחת שיווי משקל)
חוסר היציבות על כדור בוסו מחייב גיוס שירי ליבה ושרירים מייצבים כמו: שריר רחב בטני, שרירי ריצפת אגן, שרירי הגב ועוד
נסו תרגילים כמו:
פלאנק על גבי כדור בוסו – לשרירי בטן וליבה
שכיבות שמיכה על גבי כדור בוסו – לשרירי חזה, מייצבים וליבה
הרמות אגן עם כפות רגליים על כדור בוסו ומשיכה של ידיות כוח – עבודת מייצבים, ליבה, רגליים וידיים
סקוואטים על גבי כדור בוסו ומשיכה של ידיות כוח – לשרירי רגליים, מייצבים וליבה
קוטר – 63 ס”מ
יתרונות
חסרונות
ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד
ניקיון בחומרי ניקוי קלים בלבד (יש לנסות בפינת המוצר לבדיקה טרם השימוש על כל כדור הבוסו עם ידיות כוח)
יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום
