שכיבה על הגליל כנגד משקל הגוף מעבירים הלוך ושוב כל שריר שמעוניינים לעסות בגוף

גומא לתרגיל עבור שרירי גב:

שכיבה על הגב גבי הגליל וגלגול איטי בין 60-90 שניות מעלה ומטה על גבי הגליל לעיסוי שרירי הגבדרוש

אורך – 33 ס”מ

קוטר – 14 ס”מ

משקל- 2 קילו

יתרונות

• עמיד לאורך זמן רב
• קל משקל לנשיאה מחוץ לבית
• מגוון תרגולי עיסוי ברחבי הרשת בחינם
• קטן ונוח לאחסון

חסרונות

• עיסוי עצמי אינו תחילף לאבנה רפואית או טיפול מקצועי בכאבי שרירים

ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד

ניקיון בחומרי ניקוי קלים בלבד (יש לנסות בפינת המוצר לבדיקה טרם השימוש על כל הגליל עיסוי)

יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום