לנוחות מירבית – הניחו משטח מרופד מתחת לברכיים

בישיבה על הברכיים אחזו היטב בידיות הגלגל והחליקו את פלג הגוף העליון הרחק ממרכז הגוף עד גבול יכולתכם

חזרו חזרה לכיוון הברכיים בעזרת כוח שרירי הליבה והשרירים המייצבים

טיזר – ניתן להמתין מספר שניות בנקודה הרחוקה ביותר אליה הגעתם בגלגול להעצמת התרגיל

מומלץ להתחיל בחימום טוב לפני השימוש בגלגל אימון בטן ולבנות בהדרגה את מרחק הגולגול למניעת פציעות

רוחב כולל ידיות – 50 ס”מ

רוחב גלגל – 2 ס”מ

יתרונות

• עמיד לאורך זמן רב
• קל משקל לנשיאה מחוץ לבית
• קטן ונוח לאחסון

חסרונות

• יש להקפיד על הדרגתיות עולה ברמת הקושי למניעת פציעות

ניקיון במטלית לחה ספוגה במים בלבד

ניקיון בחומרי ניקוי קלים בלבד (יש לנסות בפינת המוצר לבדיקה טרם השימוש על כל הגלגל אימון בטן)

יש לאחסן במקום מוצל ויבש הרחק משמש ישירה או מקור חום